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Mostrando entradas de 2017

Ana

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“El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas” (William George Ward)





    Es el nombre que te puso el que más pujó por ti. Un nombre corto, bonito. Te lo puso para recordar a alguien. Entrarás mañana por la Costa da Morte.     Cuando era niño, mi padre decía, cuando llegaba una como tú, que venía una buena vendavalada. El vendaval, un viento muy fuerte y violento del sudoeste que trae mucha lluvia ⸺el viento precede a la lluvia⸺, nos dejaba sin luz y levantaba los techos de la mayor parte de las casas del pueblo. Mi padre tenía que subir de noche al tejado, con una vela, para volver a colocar las tejas que el fuerte viento había movido y dejase de llover dentro de casa. Los cortes de luz eran muy frecuentes porque la eléctrica del Jallas, cuya central estaba en Ézaro, dejaba de funcionar al menos una vez al día todos los días de las vendavaladas de invierno y a veces durante varios días.     Al pasar la vendavalada, los niños y los mayor…

¡Qué triste vas, río Miño!

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¡Qué triste vas, río Miño!
Acabo de correr a tu lado, Hace un año,
Inundabas donde corría, Y molestaba tu ruido, Hoy te vi lejos, vacío, Y casi no se te oía,
¡Qué pena das, río Miño!

Sufrir

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“Sufrir sin quejarse es la única lección que debemos aprender en esta vida” (Vincent Van Gogh)




    Cuando estos días corría de madrugada, a temperaturas bajo cero, sufría, pero después disfrutaba.     Creí y sigo creyendo que es bueno (saber) sufrir porque después se disfruta más. Cuando aprobaba una asignatura que había suspendido o no me había presentado, disfrutaba más cuando después la aprobaba que con otras que aprobaba a la primera.     Como solo me dediqué a estudiar, ahora voy a hablar de lo que me contaban. Decían mis amigos, que disfrutaban más cuando conseguían salir con una chica difícil, que les había costado mucho, que incluso los había hecho “sufrir”, que con otras que les costaba menos.     De verdad, en serio, creo que es muy bueno (saber) sufrir sin lamentarse porque después el disfrute es mayor.     Usted puede decir, como me han dicho muchas veces, que se está mucho mejor calentito en la cama que corriendo o caminando, con mucho frío, cuando aún no ha despuntado …

Café y salud

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Café y beneficios para la salud (Publicado esta semana en la revista British Medical Journal)



El consumo de café —en particular de varias tazas al día—se asocia con diversos beneficios para la salud, de acuerdo con una revisión de 200 meta-análisis realizados mediante investigaciones observacionales o intervencionistas sobre consumo de café y salud en adultos. Estos son los resultados: ·El consumo diario de tres tazas de café —regular o descafeinado—se asoció con una disminución del 17% en el riesgo de todas las causas de mortalidad, en relación al no consumo de café. ·El café con cafeína causó un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria cardiaca y accidente cerebrovascular, y los beneficios fueron mayores con 3-5 tazas de café al día. ·El café con cafeína se asoció con disminución del riesgo de cáncer y enfermedad hepática. ·El café con cafeína y descafeinado parece disminuir el riesgo de diabetes.
En cuanto a los peligros: ·El alto consumo de café en el embarazo se…

La rutina

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“Uno tiene en sus manos el color de su día… rutina o estallido” (Mario Benedetti)




    Desde hace años salgo a correr de madrugada y también desde hace muchos voy oyendo, mientras corro, clases de inglés de Vaughan (ya he dicho aquí alguna vez que he gastado miles de pesetas antes y euros después en cursos de inglés, dos de ellos en Dublín y Brighton, y los beneficios han sido mucho menores de los esperados por culpa del alumno) y una de las frases que siempre me ha llamado y sigue llamando la atención cada vez que la escucho es esta: los niños precisan de la rutina en sus vidas. Estoy completamente de acuerdo, pero, ¿solo es necesaria en la niñez?     Todos los días, desde los cuatro o cinco años hasta los nueve, caminaba a Curra desde Quilmas más de un kilómetro a la misma hora de la mañana para asistir a la escuela y lo hacía encantado. Si algún día mi madre no me dejaba ir, por el motivo que fuese, me enfadaba mucho.     Como decía al principio desde hace años salgo a correr de m…

¡Qué poco los queremos y cuánto los imitamos!

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“La imitación es la forma más sincera de la adulación” (Charles Caleb Colton)




    No hay día que no escuche, cada vez con mayor frecuencia, decir unas personas a otras cuando empiezan o terminan una conversación: “es un placer” o “fue un placer”. Y despedirse con: “Que tengas un buen día” o “cuídate mucho”. Esto me hace recordar que las primeras veces que oí estas tres frases fue en Estados Unidos hace muchos, muchos años, cuándo todavía no se oían por aquí: “It´s a pleasure”, “have you a good day”, “take care”.     Y me hizo pensar en otras muchas cosas que he visto por allí cuando asistí y asisto a los congresos médicos de mi especialidad en grandes ciudades de EE. UU. hace muchos años o más recientemente: los pantalones de los chicos viéndose la parte superior del culo y arrastrando la parte inferior por el suelo, los pendientes y los tatuajes en los chicos imitando a famosos jugadores de baloncesto, caminar por la calle con auriculares conectados al teléfono o a pequeños reproduct…

Napoleón versus Puigdemont

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“Todos los necios son obstinados y todos los obstinados son necios” (Baltasar Gracián)





    He comenzado a leer “La lucha por el poder. Europa 1815-1914”, de Richard J. Evans, y en las primeras páginas comienza recordando la batalla de Waterloo, en la que Napoleón Bonaparte fue derrotado el 18 de junio de 1815. Y como no recordaba lo que había estudiado en el colegio hace muchos, muchos años, me fui a Wikipedia y vi que Napoleón fue depuesto y abdicó como emperador de Francia el 6 de abril de 1814 y exiliado unos días después a la isla de Elba. Napoleón escapó de Elba en febrero de 1815 y retomó Francia. Llegó el 20 de marzo, sin disparar ni un solo proyectil y aclamado por el pueblo, levantando un ejército regular de 140 000 hombres y una fuerza voluntaria que rápidamente ascendió a alrededor de 200 000 soldados. Era el comienzo de los Cien Días. Establecido de nuevo en París, promulgó una nueva constitución, de carácter más democrático y liberal que la vigente durante el Imperio. Muc…

Mariano Rajoy, un gallego muy gallego

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“Lo que se hace con precipitación nunca se hace bien; obrad siempre con tranquilidad y calma” (San Francisco de Sales)



    Hace pocos meses escribía aquí, en este blog, sobre Mariano Rajoy, después de haber oído decir a un paisano gallego que el gallego ―se refería a él― es mucho gallego ("O galego e muito galego”).     No le conozco de nada, pero una persona muy allegada que estuvo con él en una boda me dijo que había estado bailando toda la noche y que le pareció muy cercano, majísimo. Majísimo puede tener muchos significados, pero se refería a agradabilísimo. Después volvió a estar con él en una cena baile en el Club Náutico de Sanxenxo y me dijo que cada vez le caía mejor. Me fío mucho de su parecer porque conoce muy bien a las buenas y a las malas personas. Nunca o casi nunca se equivoca.     Tiene fama, Rajoy, entre mucha gente que no lo conoce de nada, de todo lo peor: vago, que no hace nada, que no es capaz de tomar decisiones, en fin, un desastre. A mí, sin embargo, cada…

Si usted o un familiar padecen asma deben saber que:

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"Cuando no puedes respirar, no hay nada que importe más" (American Thoracic Society)






·No hay medidas terapéuticas para curar el asma. Tampoco se cura con la inmunoterapia (vacunas).
·Aproximadamente, la mitad de los niños que la padecen dejan de tener síntomas en la adolescencia o juventud sin importar el tratamiento que hayan realizado. Antes, cuando se trataba más a los niños asmáticos con vacunas se achacaba a ellas la desaparición del asma y no es verdad. Las vacunas no curan el asma.
·Menos del dos o tres por cien de los asmáticos en edad adulta puede dejar de tener síntomas y no precisar tratamiento.
·El tratamiento del asma, alérgico y no alérgico, es con corticoides.
·La mayor parte de los pacientes con asma se pueden controlar con pequeñas dosis de corticoides inhalados, y, algunos, utilizándolos incluso no de forma regular, diaria, sino “a demanda”, es decir, cuando los precisen.
·No haga caso si un médico le dice que debe tomar el corticoide inhalado, con o sin un bronc…

La muerte, los atentados terroristas...

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“La fuente de todas las miserias para el hombre no es la muerte, sino el miedo a la muerte” (Epicteto de Frigia)




    Era muy niño. Dormía con mi abuela. Tenía mucho miedo a la muerte, a morirme. No sé si se debía a que mi abuela después de acostarnos rezaba el rosario y terminaba con una oración a un santo para que nos diera una muerte buena, rápida y tranquila. Y a ella se la dio. Se acostó como todos los días y por la mañana, cuando mi madre le llevaba una taza de leche a la cama, estaba muerta. Seguí pensando y temiendo a la muerte hasta mucho después de morirse ella. No le diré si se lo tengo ahora.     Lo cuento, ahora, después de leer que este joven terrorista de 17 años, el conductor de la furgoneta que mató a tantas personas en Barcelona, deseaba matar a todos los infieles del mundo.     No me creerá lo que le voy a decir que pensaba después de morirse mi abuela. Creerá que estaba loco. Ahora ya no lo pienso. Pero después de morirse mi abuela, de haber rezado con ella pidiend…

Hembrismo

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“La mujer tiene un solo camino para superar en méritos al hombre: ser cada día más mujer” (Ángel Ganivet)







    La Real Academia Española (RAE) define el machismo como la actitud de prepotencia de los hombres respecto a las mujeres; se trata de un conjunto de prácticas, comportamientos y dichos que resultan ofensivos contra el género femenino.     ¿Cómo le podemos llamar cuando los comportamientos y dichos resultan ofensivos contra el género masculino? No lo sé. La RAE todavía no ha admitido hembrismo como la actitud de prepotencia de las mujeres respecto a los varones.     ¿Por qué lo digo? Porque sospechaba que también había ahora hembrismo o como se acabe llamando, pero en los pocos días que estuve de vacaciones creo haberlo confirmado.     El sábado 19 de agosto, a primera hora de la mañana -⸺los fines de semana salgo más tarde a correr porque las copas terminan muy tarde y se meten con los pocos, más con los viejos, que corremos temprano-,⸺ me dio tiempo de escuchar a una chica q…

Cómo estarán...

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“En algunas ocasiones no es nada más que una puerta muy delgada lo que separa a los niños de lo que nosotros llamamos mundo real, y un poco de viento pude abrirla” (Stefan Zweig)




    … los padres y abuelos de Lucía. Tenía solo tres años. Los que cumplirá dentro de poco más de un mes mi nieta. La del paraguas, que algunos de los que lean esto conocen.     No solemos celebrar los días de los abuelos como hacían ese día 26 de julio los padres y abuelos paternos de Lucía. Nosotros tampoco somos los abuelos paternos. Es igual. El día antes de la muerte de Lucía, festivo en Galicia, estábamos con nuestra nieta en La Coruña.     No puedo dejar de pensar como estaríamos sus padres y los cuatro abuelos de haberle sucedido algo parecido a Valentina. Ya sé que no es agradable pensar en esto, pero no puedo evitarlo.     ¡Cómo se lamentarán sus padres y abuelos por no haber estado más pendiente de ella! Pero ya no pueden volver el tiempo hacia atrás, como puedo hacer yo en el word dándole a la fl…

¿Es el envejecimiento una enfermedad?

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“La juventud es un disparate; la madurez, una lucha; la vejez, un remordimiento” (Benjamin Disraeli)





    Cuando era pequeño veía en mi aldea a hombres y mujeres con edades probablemente por encima de los 80 trabajando en el campo, y llamaban mi atención porque me extrañaba qué, a pesar de lo mayores que eran, trabajaran tan duramente como lo hacían, plantando patatas y recogiéndolas después, sembrando el maíz y recogiéndolo después, plantando cebollas y recogiéndolas después… Me parecían más viejos de lo que eran porque, como era muy joven, los que tenían cuarenta o más años ya me parecían viejos como me lo parecía mi padre cuando tenía cuarenta y yo poco más de diez. Los veía muy viejos, pero nunca pensé que fuesen enfermos.     No hace mucho, comencé a ver que a las mujeres con menopausia los ginecólogos las trataban como si padeciesen una enfermedad, cuando la menopausia solo se trata de un proceso fisiológico, hasta que se demostró que los tratamientos hormonales que empleaban ten…

Una señora hablando por teléfono con su hija después de visitar al médico

Hoy, una señora mayor en la calle hablando a voces por el móvil con su hija: “sí, fui al médico y me dijo que no preocupara, que no era nada, y me mandó medicinas”.
Pensé: si el médico le dijo que no era nada, ¿por qué “le mandó” medicinas y ella va a tomarlas si le dijo que no era nada?

Suspender medicamentos recomendados por otros médicos

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“Hay otra dificultad para confiar en el honor y conciencia de un médico. Los médicos son iguales a los otros hombres; la mayor parte de ellos no tienen honor ni conciencia: lo que ellos generalmente confunden con el honor y conciencia es el sentimentalismo y un intenso miedo para hacer algo que los demás no hacen, u omitir hacer algo que todos los demás hacen” (George Bernard Shaw). The Doctor´s Dilemma (1911)


    Muchos de los enfermos que acuden a nuestras consultas privadas de especialidades médicas lo hacen por dos motivos principales: para solicitar una segunda opinión, porque no están convencidos de que el diagnóstico que han hecho de su enfermedad o el tratamiento que le han recomendado sean los correctos, o porque después de acudir en más de una ocasión a su médico del “seguro” este no les ha resuelto el problema.     He comentado en muchas ocasiones en este blog lo que William Osler, uno de los mejores médicos del siglo pasado, decía que debía tener todo buen médico -además p…

Adicción a la comida

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“Come poco y cena menos, que la salud de todo el cuerpo se fragua
en la oficina del estómago” (Miguel Cervantes Saavedra)







    La comida puede ser adictiva y causar muchos trastornos a las personas adictas. Cuando se convierte en dependencia puede ser más difícil de superar que la adicción a las bebidas alcohólicas o al tabaco. Muchas personas son aficionadas o adictas a la comida. Su caso extremo es la bulimia, o las ganas exageradas de comer que no se satisfacen.
    Sin embargo, socialmente se considera que comer es solo un placer que en pocos casos deriva en riesgos aditivos. Obviamente, la comida no es mala, mucho menos si está bien condimentada y proporcionada, pero en dosis desmedidas es muy perjudicial.     Las comidas naturales, como las legumbres, frutas y verduras, son excelentes para disfrutar de buena salud. Las comidas no naturales –salchichas, embutidos, pescados ahumados- en exceso, pueden favorecer la aparición de ciertas enfermedades, como el cáncer gástrico y colorr…