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Mostrando entradas de noviembre, 2017

Sufrir

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“Sufrir sin quejarse es la única lección que debemos aprender en esta vida” (Vincent Van Gogh)




    Cuando estos días corría de madrugada, a temperaturas bajo cero, sufría, pero después disfrutaba.     Creí y sigo creyendo que es bueno (saber) sufrir porque después se disfruta más. Cuando aprobaba una asignatura que había suspendido o no me había presentado, disfrutaba más cuando después la aprobaba que con otras que aprobaba a la primera.     Como solo me dediqué a estudiar, ahora voy a hablar de lo que me contaban. Decían mis amigos, que disfrutaban más cuando conseguían salir con una chica difícil, que les había costado mucho, que incluso los había hecho “sufrir”, que con otras que les costaba menos.     De verdad, en serio, creo que es muy bueno (saber) sufrir sin lamentarse porque después el disfrute es mayor.     Usted puede decir, como me han dicho muchas veces, que se está mucho mejor calentito en la cama que corriendo o caminando, con mucho frío, cuando aún no ha despuntado …

Café y salud

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Café y beneficios para la salud (Publicado esta semana en la revista British Medical Journal)



El consumo de café —en particular de varias tazas al día—se asocia con diversos beneficios para la salud, de acuerdo con una revisión de 200 meta-análisis realizados mediante investigaciones observacionales o intervencionistas sobre consumo de café y salud en adultos. Estos son los resultados: ·El consumo diario de tres tazas de café —regular o descafeinado—se asoció con una disminución del 17% en el riesgo de todas las causas de mortalidad, en relación al no consumo de café. ·El café con cafeína causó un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria cardiaca y accidente cerebrovascular, y los beneficios fueron mayores con 3-5 tazas de café al día. ·El café con cafeína se asoció con disminución del riesgo de cáncer y enfermedad hepática. ·El café con cafeína y descafeinado parece disminuir el riesgo de diabetes.
En cuanto a los peligros: ·El alto consumo de café en el embarazo se…

La rutina

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“Uno tiene en sus manos el color de su día… rutina o estallido” (Mario Benedetti)




    Desde hace años salgo a correr de madrugada y también desde hace muchos voy oyendo, mientras corro, clases de inglés de Vaughan (ya he dicho aquí alguna vez que he gastado miles de pesetas antes y euros después en cursos de inglés, dos de ellos en Dublín y Brighton, y los beneficios han sido mucho menores de los esperados por culpa del alumno) y una de las frases que siempre me ha llamado y sigue llamando la atención cada vez que la escucho es esta: los niños precisan de la rutina en sus vidas. Estoy completamente de acuerdo, pero, ¿solo es necesaria en la niñez?     Todos los días, desde los cuatro o cinco años hasta los nueve, caminaba a Curra desde Quilmas más de un kilómetro a la misma hora de la mañana para asistir a la escuela y lo hacía encantado. Si algún día mi madre no me dejaba ir, por el motivo que fuese, me enfadaba mucho.     Como decía al principio desde hace años salgo a correr de m…

¡Qué poco los queremos y cuánto los imitamos!

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“La imitación es la forma más sincera de la adulación” (Charles Caleb Colton)




    No hay día que no escuche, cada vez con mayor frecuencia, decir unas personas a otras cuando empiezan o terminan una conversación: “es un placer” o “fue un placer”. Y despedirse con: “Que tengas un buen día” o “cuídate mucho”. Esto me hace recordar que las primeras veces que oí estas tres frases fue en Estados Unidos hace muchos, muchos años, cuándo todavía no se oían por aquí: “It´s a pleasure”, “have you a good day”, “take care”.     Y me hizo pensar en otras muchas cosas que he visto por allí cuando asistí y asisto a los congresos médicos de mi especialidad en grandes ciudades de EE. UU. hace muchos años o más recientemente: los pantalones de los chicos viéndose la parte superior del culo y arrastrando la parte inferior por el suelo, los pendientes y los tatuajes en los chicos imitando a famosos jugadores de baloncesto, caminar por la calle con auriculares conectados al teléfono o a pequeños reproduct…